Personlig ernæring og oppfølging
SmartEating
Behandlingen som fortsetter hjemme
Tilbake til alle behandlingerCellene kan bare reparere seg med det du gir dem. SmartEating er den delen av forløpet du følger opp selv, hver dag – derfor får du en konkret plan. Sammen kartlegger vi hva kroppen din faktisk trenger, ikke en generell diett, men et kostbilde tilpasset din hverdag, dine mål og det vi ser i behandlingsforløpet.
Hva som skjer i kroppen
- Vi starter med en kartlegging av hverdagen din: måltidsrytme, søvn, aktivitet, energi og fordøyelse.
- SmartEating Intelligence setter dette sammen til et kostbilde med tydelige prioriteringer – hva som bør mer av, hva som bør mindre av.
- Planen bygger på det de andre behandlingene gjør: byggesteiner til vev som repareres, og mat som demper oksidativt stress i stedet for å øke det.
- Planen justeres underveis i forløpet, slik at den følger utviklingen din og ikke blir liggende i en skuff.
Hvordan det kjennes
- Du får en plan du kan leve med – ikke en liste over alt du ikke får spise.
- Konkrete valg for frokost, lunsj, middag og de situasjonene som pleier å skli ut.
- Mange kjenner forskjellen først på energien gjennom dagen og på søvnen.
Plassen i timen din
SmartEating er den sjuende delen av forløpet, og den eneste du gjør selv mellom timene. Den avgjør hvor mye av effekten fra behandlingene du får beholde.
Les studiene selv
Vi mener du skal kunne etterprøve alt vi sier. Her er forskningen og de offentlige kildene vi bygger på for smarteating – lenkene går rett til studiene.
- 01
- 02Kosthold, betennelse og oksidativt stress
PubMed-søk
Forskningsoversikter på hvordan kosthold påvirker betennelsesnivå.
- 03
Forskningen er i utvikling, og flere av områdene er fortsatt under utforskning. Vi erstatter ikke behandling du får i spesialisthelsetjenesten, men mye tyder på at kroppen din kan få mer ut av den behandlingen som andre gir også.
Vil du vite om dette passer for deg?
Kom innom for en prat. Vi går gjennom hvordan du har det, og forklarer hvorfor rekkefølgen betyr så mye.
Book intropakke